Tényleg érdemes multivitamin tablettát szedni? És ha igen, milyen fajtát?

Én azt gondolom, hogy a normális és minőségi termék hasznos tud lenni. Alapvetően nem szoktam vitaminokat szedni, mondjuk fiatal a szervezetem. Próbálok minél sokrétűbben táplálkozni (mindenfajta: gyümölcs, zöldség, hús, hal és gomba) ezzel elősegítse, hogy minden szükséges tápanyag és nyomelemből legyen bevitel. De, ha elkapok egy betegséget, akkor mindig szedek minimum C-vitamint, de sokszor multivitamint is. A Benu multivitaminját használtam eddig.